Fokozatos visszaállás a megszokott étkezésre

Ennyi finomság elfogyasztása után nem csoda, ha felszedünk valamennyit az ünnepek alatt, egyes becslések szerint egy átlagember akár 6000 kalóriányi ételt-italt is elfogyaszt egy karácsonyi nap alatt, ami több, mint a háromszorosa a nőknek ajánlott kalóriamennyiségnek. Bár a kóros elhízást nem ezek a felszedett dekák okozzák, de ha nem sikerül januárban megszabadulni tőlük, az évek során akár több kiló felesleget is jelenthetnek. Ezért annak ellenére, hogy jó gasztronómiai élményekkel kényeztetni magunkat az ünnepek alatt, érdemes ezt okosan, odafigyelve tenni.