Mit jelent a beauty sleep, vagyis a szépítő alvás?

Avagy hogyan aludjunk a szépségünkért? Ha szépségünkről van szó, az alvás az egyik elsőszámú dolog, amire oda kell figyelni. Ha úgy tetszik, a fiatalos külső forrása. Mikor és hogy érdemes aludni ahhoz, hogy valóban megőrizzük szépségünket? Dr. Simon Márta, a SomnoCenter Budapest Alvászavar Központ neurológus-szomnológus szakorvosa válaszolt kérdésünkre. Vajon mi eleget alszunk? Fontos tudni, hogy […] The post Mit jelent a beauty sleep, vagyis a szépítő alvás? appeared first on Napidoktor.