Ezek a szokások ártanak az agynak

Túl kevés alvás Akik egyébként is hajlamosabbak az alvászavarokra, különösen ügyelniük kell, hogy limitálják a kávé és az alkohol fogyasztását. Emellett az is fontos, hogy a televíziót, a számítógépet száműzzék a hálószobából, és lehetőleg a mobil...