Testmozgás: már a 2 perces is sokat számít?

Elég, ha lépcsőzünk naponta? Lépcsőzzünk naponta az irodában, álljunk meg kicsit messzebb a bolttól, vigyük el sétáltatni a kutyát – mindez valóban elég lenne? Szakértők szerint a napi 2 perces testmozgás már elegendő az egészséghez – legalábbis az amerikai előírások szerint. Ha napi szinten szeretnénk elegendő mennyiséget mozogni, az új amerikai előírások szerint ezt 2 […] The post Testmozgás: már a 2 perces is sokat számít? appeared first on Napidoktor.