Mit együnk, ha magas a vérnyomásunk?

Kulcsfontosságú a magnézium A magnézium kulcsfontosságú a szív egészséges működéséhez, illetve az erek és a vérnyomás egészségéhez. Mivel egy adag (körülbelül 30 gramm) mandulában benne van a napi magnéziumszükségletünk 20 százaléka, érdemes rends...