Ételek cukorbetegség ellen

Szervezetünknek szüksége van a szénhidrátokra, mert hamar lebomlanak, így azonnal energiával töltenek fel. Azonban napi cukorszükségletünk nem több mint 6-8g (!), és sehol sincs előírva, hogy ezt mind fehér cukorból kellene fedeznünk: a gyümölcsökben...