Hogyan őrizhetjük meg szervezetünk fiatalságát?

Ahhoz, hogy sokáig fiatalok maradhassunk testileg és szellemileg is, az egyetlen igazi titok a sport és a megfelelő étkezés, de ha már kialakul az öregedési vagy agyi leépülési folyamat, akkor segítségül kell hívnunk a természetet is!