Építi a hasizmot, megszünteti a hátfájást, és csak napi 10 perc: így variáld a plankot 5-féleképpen A deszkatartással az egész testedet formálhatod. Öt különböző gyakorlatot mutatunk.
|
Építi a hasizmot, megszünteti a hátfájást, és csak napi 10 perc: így variáld a plankot 5-féleképpen A deszkatartással az egész testedet formálhatod. Öt különböző gyakorlatot mutatunk.
|