Lassú emésztés, rossz anyagcsere - Tünetek és megoldások

Mit tegyünk, ha nehéz a gyomrunk minden étkezés után, rossz az emésztésünk, puffadunk, gázosodunk, lassú az anyagcserénk, nem rendszeres a vastagbél működése, székrekedésben szenvedünk, a testsúlyunk pedig egyre gyarapszik, és a torna sem hozza a kívánt súlycsökkenést?