Hiába egészségesek, tele vannak cukorral: vitaminos víz házilag is készíthető
Immunerősítő, cukormentes, vitaminos vizeket házilag is könnyen készíthetsz.
Napi nagyjából két liter folyadék elfogyasztása szükséges a test hidratálásához, az anyagcsere megfelelő működéséhez, a vérnyomás megfelelő szinten tartásához, de az agyműködésre, sőt, a bőr szépségére is jótékony hatással van. A legjobb választás erre a célra az egyszerű, szénsavmentes víz, koffeinmentes teákkal kiegészítve.
Sokan a szénsavas üdítők egészséges alternatívájának tartják az ízesített, vitaminos vizeket. Bár valóban jobbak náluk, hiszen a vitamintartalmuk magas, több probléma még így is felmerülhet. Egyrészt nem tudják a személyre szabott vitaminszükséglet szerint kialakítani őket, másrészt némely italok tele vannak cukorral vagy édesítőszerrel, így jobb tüzetesen átnézni a csomagolásukat.
Házi vitaminos vizek
Vitaminos vizeket szerencsére akár otthon is készíthetsz. Attól függően, hogy épp egy C-vitamin-bombával kívánod ellátni a testedet immunerősítés céljából, netán a napi mozgás után az izmaidnak egy kis magnéziumra lenne szükségük, esetleg a látásodat szeretnéd védeni az A-vitaminnal, más-más hozzávalókkal készítheted el.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
OLVASD EL EZT IS!
- magnézium
- ásványi anyag