Lassú anyagcsere és emésztési zavarok ellen: a legjobb nyári zöldségek, amikből egyél mindennap
A magas rosttartalmú nyári zöldségek rendbe teszik az emésztőrendszert.
Az emésztőrendszer optimális működéséhez elégséges rostbevitel is szükséges, mivel a rostok az emésztőszerveken végighaladva a bélbaktériumok legfontosabb tápanyagai lesznek. Az egészséges bélflóra nemcsak a puffadás és a hasi panaszok megszüntetése érdekében fontos, de az immunitásban is fontos szerepe van.
Az emésztési folyamatok helyreállítását segítik a probiotikus, illetve a prebiotikus ételek, a vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag étrend, melyeket akár a szezonális zöldségek és gyümölcsök is segíthetnek pótolni.
Rostban gazdag nyári zöldségek
A változatos, vegyes étrend az egészség alapja: a nyár pedig a friss, rostban és tápanyagokban kiemelkedően gazdag zöldségek és gyümölcsök szezonja, ezért érdemes most fogyasztani minél többet belőlük, természetesen az egyéni toleranciát is figyelembe véve.
(Borító- és ajánlókép: Getty Images Hungary.)
Az anyaság kihívásai cukormáz nélkül
A Femina Klub júniusi vendége Ráskó Eszter humorista lesz, akivel Szily Nóra, az estek háziasszonya többek között az anyaság és a nőiség kihívásairól beszélget. Vajon létezik-e recept a gyerekneveléshez? Miért olyan káros a tökéletes anya mítosza? Hogyan lehet az önazonosság és az önfelvállalás révén a nőknek felvértezni magukat a 21. századi normákkal szemben?
További részletek: femina.hu/feminaklub
Jegyek kizárólag online érhetőek el, korlátozott számban.
Időpont: 2024. június 3. 18 óra
Helyszín: Thália Színház
Promóció
- rostban gazdag diéta
- zöldség
- rostdús ételek
- emésztésjavító diéta
- emésztésserkentő
- hüvelyes zöldségek
- Életmód
OLVASD EL EZT IS!
- rost
- rostban gazdag diéta
Tele vannak rostokkal, azonnal serkentik az emésztést: naponta kellene fogyasztani őket
- cukorbetegség
- reggeli