Humánmeteo: nehéz napok várnak ránk (2020.03.28.)

Vasárnap kezdődik a nyári időszámítás, ez pedig nagyon sok ember szervezetét napokig megterheli.

Vasárnap nem ront időjárási-front az élettani helyzeten, azonban a nyári időszámításra való átállás sok embert megvisel - írja a Meteo Klinika . Hogy ki hogyan reagál az óraátállításra, az egyénfüggő, az érzékenyek körében intenzív fejfájás , napközben erős fáradtság, este pedig elalvási nehézségek jelentkezhetnek. Ennek oka a biológiai óra felborulása, amely akár súlyos következményekkel is járhat.

Fáradt, fejfájós napok jönnek

Az is egyénenként eltérő lehet, hogy mennyi idő alatt állunk át új időszámításra, de általánosságban 4 és 10 nap közé tehető ez az időszak. Ilyenkor fáradékonyabbak, ingerültebbek lehetünk, csökken a szervezet reakcióideje és a munkavégző képesség. Az átállásban segíthet, ha a lefekvés előtti 3-4 órában kerüljük a nehéz, zsíros ételek és az élénkítő hatású italok fogyasztását.

A nyári időszámításra sokan nehezen állhatnak át. Fotó: Getty Images
A nyári időszámításra sokan nehezen állhatnak át. Fotó: Getty Images

A panaszokat tovább fokozza a melegedés, amely melegfronti jellegű panaszokat okozhat az arra érzékenyeknél. Gyakori tünet lehet a migrén és tovább erősödhet a fáradtságérzet. A nyári időszámítás elkezdődött - a nappalok egyre hosszabbodnak, ez kitűnő lehetőséget termet a kerti munkák elvégzésére. Szabadtéri tevékenységeket a kormány intézkedéseire való tekintettel ne tervezzünk! A pollenszint közepes vagy magas. Az allergiások lehetőség szerint zárt térben sportoljanak, a szellőztetést pedig időzítsük a kora reggeli vagy a késő esti órákra.

A legfrissebb tartalmainkért kövess minket a Google Hírekben, Facebookon, Instagramon, Viberen vagy YouTube-on!

Olvassa el aktuális cikkeinket!

Orvosmeteorológia
Fronthatás: Hidegfront
Maximum: +21 °C
Minimum: +6 °C

Az átmenetileg megnövekvő gomoly- és fátyolfelhőzet mellett legalább több órára kisüt a nap. Csapadék nem valószínű. A délnyugati, déli szelet élénk, helyenként erős, főként az Északnyugat-Dunántúlon viharos lökések kísérik. A legmagasabb nappali hőmérséklet 18 és 25 fok között várható. Késő estére általában 12 és 17 fok közé hűl le a levegő. Az időjárás most a hidegfrontra érzékenyeket érinti különösképpen rosszul.

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Hogy érzed most magad fizikailag?

Hogy érzed magad?

Kirobbanó formában vagy? Válaszd ki a lelki- és testi állapotodhoz illő emojit és nézd meg térképünkön, hogy mások hogy érzik magukat!


Milyen most a lelkiállapotod?

Hogy érzed magad?

Legjobban:
Legrosszabbul:
Kezdjük újra