Így hathat a koronavírus az anyák alvására

Lassan hozzászokunk, hogy a koronavírus-járvány életünk minden területére rányomja bélyegét. Nem kivétel ez alól az alvás sem: számos kutatás vizsgálta már, hogyan dolgozza fel tudatalattink éjszaka, alvás közben - gyakran rémálmokat okozva - a vírushelyzettel járó problémákat, ingereket, stresszt.

Izraeli kutatók legutóbb kimondottan az anyák körében végeztek megfigyeléseket. "Azt vizsgáltuk, milyen hatással volt a koronavírus-járvány és az otthoni bezártság az anyákra, a náluk egyébként is gyakran jelentkező álmatlanságra, szorongásra fókuszálva, valamint hogy mindez hogyan hatott gyermekeik alvásminőségére" - idézi a weather.com a tanulmány szerzőjét, Liat Tikotzkyt, az izraeli Ben-Gurion Egyetem munkatársát. Az eredményeket később a Journal of Sleep Research folyóiratban tették közzé.

Anyasors: álmatlanság pandémia idején

Kiderült, hogy a vizsgálatba bevont anyák körében a járvány során tapasztalt álmatlanság több mint kétszeresére, 23 százalékra nőtt, szemben a pandémiát megelőző 11 százalékos előfordulással. A kutatásban részt vevő anyák 80 százaléka számolt be róla, hogy koronavírustól való szorongás különféle szintjeit - enyhétől az egészen súlyosig - élik át.

Egy Finnországban készült kutatás mutatta ki először, hogy a koronavírus-járvány, illetve a korlátozó intézkedések hogyan befolyásolták az emberek alvását és álmait. Megállapították, hogy a résztvevők 28,6 százaléka a megszokottnál többször ébredt fel az éjszaka folyamán, és több mint egynegyedüknek többször voltak rémálmai, mint a járvány előtt. Részletek!

A vizsgálati eredmények önbevalláson alapultak. A résztvevőket megkérték, hogy töltsenek ki egy kérdőívet két időszakra, a járvány kitörése előtti egy-két hónapra visszatekintve és a bezárkózás idejére fókuszálva. (Izrael a járvány első hulláma idején nagyon korán lezárta határait és szigorú intézkedéseket hozott a járvány terjedésének megakadályozása érdekében.) "Azt is megfigyeltük, hogy azok az anyák, akik súlyosbodó álmatlanságról számoltak be, jóval komolyabban szorongtak a koronavírus miatt, mint azok, akik azt vallották, hogy nem éreznek változást az álmatlanságot illetően" - számoltak be róla a tanulmány szerzői.

A kutatók szerint a megkérdezettek körülbelül 30 százaléka számolt be arról, hogy gyermeke(i) alvásminősége romlott, az éjszakai alvásuk időtartama pedig csökkent. A résztvevők többsége viszont nem észlelt komoly változást gyermeke(i) alvásminőségét és alvásidejét illetően. Tizenkét százalékuk a gyerek(ek) alvásminőségét érintő pozitív változásról számolt be: 25 százalékuk pedig arról, hogy gyermekeik többet alszanak, mint a járvány kitörése előtt.

Azt is megfigyelték, hogy azok, akik maguk is súlyosbodó álmatlanságtól szenvedtek, nagyobb arányban vélték úgy, hogy gyermekeik alvásminősége is romlott, alvásideje pedig csökkent.

Ez is érdekelheti

stressz

Tilos ezt enni, ha túl sok a stressz az életünkben

stressz hatásai

„Azt hittük, stroke, de pszichiátriai történet lett belőle”

negatív érzelmek

Kiderült, miért hasznosak a negatív érzelmek

Orvosnál

Minecraft vagy Fortnite - mit játszhat a gyerek, hogy ne legyen agresszív?

Az eredmények nagyon hasonlóak a korábban témában végzett kutatásokéihoz, amelyek kimutatták - a normál hétköznapokon tapasztalható - szignifikáns összefüggést anya és gyermek(ei) alvásminősége között.