3 hatékony béltisztító, méregtelenítő ital: javítja az emésztést, és rengeteg vitamint tartalmaz
A vitaminban gazdag, frissítő turmixok a fogyásban is segítenek.
Úgy érzed, a tested elnehezült, állandóan puffadsz, vagy az emésztésed lelassult? Ha szeretnél kicsit javítani a helyzeten, érdemes beiktatnod az életedbe a rendszeres mozgást, valamint rostdúsabb táplálékokat fogyasztani.
A rostokban és vitaminokban gazdag turmixok amellett, hogy erősítik az immunrendszert, felpörgetik az agyagcserét, segítik a máj és a vesék méregtelenítő munkáját is.
3 isteni turmix, ami segíti a fogyást
Ha nincs mód gyökeres életmód-változtatásra, akkor is érdemes legalább egy egészséges turmixot naponta beiktatni az egyik étkezés helyett, ami eltelít, serkenti az emésztőnedvek termelődését, kalóriatartalmuk mégis alacsony. Nincs más dolgod, mint az összetevőket gépbe rakni, majd simára turmixolni. Nassolnivaló vagy akár reggeli helyett is remek alternatívát nyújtanak, és garantáltan ebédig eltelítenek.
Almás-fahéjas turmix
Hozzávalók:
- 1 nagy piros alma
- 1 banán
- 1 deciliter görög joghurt
- 1 evőkanál zabpehely
- 1 teáskanál fahéj és vanília
Turmixold össze a hozzávalókat, és már fogyaszthatod is a tápanyagokban és lassú felszívódású szénhidrátokban gazdag finomságot, így a vércukrodat is szinten tudod tartani. Az alma elűzi az édesség utáni vágyat, pektintartalma pedig teltségérzetet okoz, a fahéj rendszeres fogyasztói pedig kevesebb zsírt raktároztak egy 2006-os tanulmány szerint.
Gyömbéres-körtés turmix
Hozzávalók:
- 4 közepes körte
- 3 marék spenótlevél
- két deci mandulatej
- 2 centiméter frissen reszelt gyömbér
- 1 teáskanál fahéj
A körte gazdag flavonoidokban, amelyek gyulladáscsökkentő hatásukról ismertek, de a zsírbontáshoz szükséges C-vitamint is tartalmaz, valamint a máj méregtelenítő munkáját is segíti. A gyömbér jellegzetes aromáját és ízét gingerol-, saogaol- és zingerontartalma adja, hatékonyan serkenti az emésztést, és segít megszüntetni az emésztőrendszerben kialakult gyulladásokat.
A cikk az ajánló után folytatódik
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló nagy méretű cirkóniával10 900 Ft
-
Kék opálos csepp alakú ezüst fülbevaló cirkóniával11 900 Ft
-
Rózsaszín cirkóniával díszített ovális ezüst ékszerszett15 900 Ft
-
Cirkónia tündöklés ezüst fülbevaló13 990 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy nyaklánc cirkóniával díszített csillaggal13 990 Ft
-
Fehér cirkónia kristállyal díszített kapcsos fülbevaló12 900 Ft
-
Tappancs ezüst nyaklánc cirkóniával8 900 Ft
-
Kék és fehér cirkónia kristályokkal díszített ezüst fülbevaló14 900 Ft
-
Cirkónia kristállyal díszített édesvízi igazgyöngy fülbevaló négyszög foglalattal15 900 Ft
-
Zöld cirkóniával díszített ezüst beszúrós fülbevaló5 490 Ft
-
Édesvízi igazgyöngy fülbevaló cirkónia kristály díszítéssel14 900 Ft
-
Csepp alakú cirkóniával és édesvízi igazgyönggyel díszített ezüst nyaklánc13 900 Ft
-
Vasmacska cirkóniával ezüst nyaklánc6 490 Ft
-
Cirkónia kristályos minimalista ovális ezüst fülbevaló19 990 Ft
-
Fehér cirkóniával körben díszített édesvízi igazgyöngyös nyaklánc15 900 Ft
Ananászos-narancsos turmix
Hozzávalók:
- 20 dkg megpucolt és kockára vágott ananász
- 2 banán
- 2 meghámozott narancs
- 1 evőkanál őrölt lenmag
15-20 dekányi ananász cukortartalma ellenére nyugodtan fogyasztható diéta alatt. A-, B- és C-vitaminban gazdag, a benne található bromelán enzim a fehérje emésztésében segít. A lenmag a szervezet számára nélkülözhetetlen esszenciális zsírsavakban gazdag, szabályozza az étvágyat, a gyomorba kerülve pedig hosszasan eltelít, így délelőttre is szuper választás lehet.
8 méregtelenítő étel, amitől felpörög az anyagcsere
A következő táplálékok segítik a máj munkáját, és szerepet játszanak az immunrendszer működésében és a szervezet megerősítésében is.
Kipucolják a májat, beindítják a fogyást: 8 méregtelenítő étel, amitől felpörög az anyagcsere
Nézegess képeket!
ElolvasomKépek: Getty Images Hungary
OLVASD EL EZT IS!
- reggeli
- zsírégető táplálék
Ezzel indítsd a napot, ha turbó tempóban akarsz fogyni: rostban, fehérjében gazdag reggelik a fogyókúrádhoz
- fogyás
- gyógynövény