A szívvédő borágó 5 áldásos hatása: a koleszterinszintnek és a vesének is jót tesz

A kerti borágó - borago officinalis - egyike azon ehető növényeknek, amik nemcsak finomak, de a szervezet különböző funkcióijának működését is támogatják. Uborkaszagú fűként is emlegetik, jellegzetes, uborkára hajazó aromája miatt.

A kertekben, de akár vadon is nőhet, vidám kék szirmai és különös, szőröcskés szára miatt kitűnik a többi növény közül. Május és június között virágzik, ekkor szokás szüretelni is, levelei, szára vagy magolaja is felhasználható. 

Szívvédő hatása van

A borágó magjából kisajtolt olaj bizonyítottan csökkenti a szervezet stressz-szintjét, mely, ha magas, a szív-érrendszeri megbetegedések melegágya. Ezenkívül a virágaiban található hatóanyagának van egyfajta kalciumcsatorna-blokkoló hatása, aminek köszönhetően csökken a szív terhelése, egyúttal a vérnyomás is, a szívizom nem húzódik össze nagy erővel. Egyes tanulmányokban egyenesen vértisztítóként emlegetik. 

Koleszterinszint-stabilizáló

A borágó a magjában található, gyulladáscsökkentő gamma-linolénsavnak köszönhetően stabilizálhatja a koleszterinszintet. Egy kutatás szerint ez a zsírsav részt vesz a Prosztaglandin PGE1 lipidmolekulák előállításában, amik gátolják a vérlemezkék összetapadását, emiatt antitrombotikus hatással bír, a vérnyomást és a koleszterinszintet is csökkenti.

A veseműködés támogatója

Híres vizelethajtó hatásáról is a növény, akárcsak az uborka. Csökkenti a vesefájdalmakat, citotoxikus hatásának köszönhetően meglévő vesebetegségek tüneteinek enyhítésére is alkalmas lehet. Befolyásolja a vizelet biokémiai összetevőit, bizonyítottan támogatja a vesék működését.

Fáradtság, levertség ellen

A borágó a különböző vírusok, megbetegedések okozta fáradtság és levertség ellen is használható. Egy iráni kutatásban kiderítették, hogy antimikrobiális, antivirális és gyulladáscsökkentő hatása olyan pszichés betegségek tüneteit is enyhíti, mint a szorongás vagy a depresszió.

Bőrápoló

Külsőleg, borogatásként használva akár a szára, virága vagy magjából kinyert olaja is bizonyítottan csökkenti a bőr pirosságát és szárazságát, három héten belül láthatóan hidratáltabbá válik tőle a bőrfelszín.

Egy kutatás szerint akár atópiás dermatitisz ellen is használhat, a borágó olajában található esszenciális zsírsavak és antioxidánsok gyulladáscsökkentő hatása enyhítheti a bőrbetegség tüneteit.

Érdemes kesztyűben szedni, mert a szőröcskék a bőrrel érintkezve egyeseknél allergiás reakciót válthatnak ki, és használata előtt mindenképpen javasolt kikérni kezelőorvos vagy dietetikus véleményét is.

10 vacsoraötlet a szív egészségéért

Amellett, hogy a megfelelő mennyiségű mozgás jelentős védőmechanizmussal bír, a kardiovaszkuláris problémák, így a magas vérnyomás okozta szívbetegségek kockázatát a táplálkozással is lehet csökkenteni. 

(Képek forrása: Getty Images Hungary)

• borágó
• gyógynövény
• hatás
• egészség
• szívvédő
• koleszterin
• vese
• Életmód