Tavaszi fáradtság vagy kortizolhiány miatt kimerült? Így tudja eldönteni
Tavasszal sokan panaszkodnak fáradtságra. Azonban, ha a probléma tartósan fennáll, érdemes kortizolhiányra is gyanakodni.
A kortizolhiányról dr. Koppány Viktóriát, a Budai Endokrinközpont endokrinológusát kérdeztük.
Milyen hormon a kortizol?
A mellékvesekéreg által termelt kortizolt a legtöbben egyfajta stresszhormonként ismerik. Ennek oka, hogy bizonyos szituációkban az adrenalin mellett ennek a mennyisége is megnő, felkészítve minket a nehéz helyzetekre, méghozzá úgy, hogy aktiválja a szervezet energiaforrásait. Ekkor a pulzus, vérnyomás megnő, hogy az izomszövetekhez minél több friss oxigén és táplálék jusson. Miután ez a stresszes állapot lecseng, a kortizol szintje lecsökken.
Érdekesség: a kortizol hormonszintje napszaki ingadozást is mutat, vagyis mennyisége nem állandó (reggelente nagyobb).
Stressz és a kortizol
Említettük, hogy a kortizol mennyisége stressz esetén megnövekszik, majd elmúltával lecsökken. Azonban de felvetődhet a kérdés, hogy mi van akkor, ha tartós stresszben él az ember?
- Folyamatos idegeskedés, túlhajszolt életmód esetén sajnos a hormon szintje tartósan megemelkedik, ami egy idő után kortizolhiányt eredményez, mivel a mellékvese kifárad. Tehát a kezdeti kortizol túltermelődést hiány fogja felváltani, ami az egész hormonrendszerre hatással lehet, ráadásul zavaró tünetekkel is járhat - mondja dr. Koppány Viktória, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa.
Tavaszi fáradtság?
A tavaszi időszak elején sokan panaszkodnak fáradtságra, hiszen ekkorra a szervezet tartalékai kiürülhetnek, ami kimerültséggel jár. Amennyiben a panaszok rövid időn belül nem szűnnek, úgy érdemes kortizol hiányra gyanakodni, ugyanis az gyakran fáradtsággal, ingerültséggel jár. Ráadásul a kortizolhiány az egész hormonrendszert is felboríthatja, kialakulhat miatta progeszteronhiány, pajzsmirigy alulműködés, prolaktin túltermelődés is, ami akár meddőséghez is vezethet. Éppen ezért érdemes panaszok esetén mielőbb utánajárni a problémának- mondja a szakorvos.
Életmóddal és gyógyszeres kezeléssel megszüntethető
A kortizolhiány vérvétellel könnyen megállapítható (ekkor figyelembe kell venni a napszaki ingadozást). Kezelése két alappilléren nyugszik:
- az egyik az életmódváltás, melybe elsősorban a megfelelő stresszkezelés tartozik, amit a legkönnyebben rendszeres testmozgással, gyógynövényekkel, esetleg autogén tréninggel érhet el.
- A másik a gyógyszeres kezelés, mely hormonterápiát foglal magában, mely természetesen szakorvosi javallat esetén alkalmazható, szigorú ellenőrzés mellett!
Olvasta már?
- Egészségromboló stressz: ott robban, ahol nem is gondolná
- Jelzések a laborleleten: mi mit jelent?
- Így okozhat a stressz ösztrogéndominanciát az endokrinológus szerint
- Ebből tudhatja, hogy a hátfájását stressz okozhatja
- Depresszió: hormonzavar is okozhatja
- Repedések a bőrön: nem csak stria lehet, betegséget is jelezhet
Kövesse az Egészségkalauz cikkeit a Google Hírek-ben, a Facebook-on, az Instagramon vagy a Twitter-en, Tiktok-on is!
Mi az állandó fáradtság oka? Szívbetegségre utalhat, ha elmúlt 40 és ezt észleli
