Az egészsége megőrzéséért és a panaszok elkerüléséért mire érdemes figyelni. (Fizetett hirdetés)

A túlzott kalóriabevitel és a mozgáshiány külön és együttesen is hozzájárulnak az epekő képződéséhez. Az egyre elterjedtebb egész napos ülőmunka, az üléskor összenyomott has. Szigorú, hirtelen elkezdett fogyókúra és félbehagyva azt, az ismételt visszahízás hajlamosít epekőre. Bizonyos gyógyszerek, hormonok, pl. hormonális fogamzásgátlók szedése Az epehólyag eltávolítása után megváltozik az epetárolás, illetve az epeürülés mechanizmusa. Az állapotos nők hajlamosabbak epekövességre, epebetegségre.

Olyan étrend ajánlott, mely nem terheli az epét.

ELKÉSZÍTÉSI MÓD

főtt, párolt, grillezett

HÚSOK

gyenge húsok: borjú, marha, párolt vad, csirke és pulyka bőr nélkül, sovány felvágott, nyúl

HALAK

sovány halfajták: tőkehal, pisztráng, csuka, fogas, compó

TEJTERMÉKEK

sovány tej, joghurt (élőflórás, natúr, sovány), író, zsírszegény (max.30-45%) krémsajt

TOJÁS

lágy, hab

KENYÉR, PÉKSÜTEMÉNY

fehér, Graham, teljeskiőrlésű, felfújtak, száraz, zab keksz, kevert tészta(piskótafélék), rétes

ZSÍRFÉLÉK

vaj, növényi olaj: olíva, kukorica, napraforgó, búza (kis mennyiségben)

ZÖLDSÉGEK

répa, fejes saláta, spárga, gomba, fiatal zöldbab, zeller, tök, sárgarépa, petrezselyem, hagyma, cukkini, karfiol (mértékkel), kelbimbó, fiatal karalábé

GYÜMÖLCSÖK

alma, körte, narancs, mandarin,
banán, grapefruit, bogyós gyümölcsök csak szűrtem, mag és héj nélkül, eleinte mindet kompót formában (őszi-sárgabarack csak ebben a formában, héj nélkül) füge, szárított gyümölcsök (datolya, mazsola)

KÖRETEK

burgonya, rizs, tésztafélék, nokedli, darakása, nudli és egyéb krumplis gombóc

Melyiket válasszam?

A Rowachol két gyógyszerformája: lágy kapszula és cseppben adagolható oldat.  A hatóanyagok ugyanazok, azonban az eltérő gyógyszerformák különböző helyzetekben és panaszra választhatók.

CSEPPEK

Mikor szedje: a gyors hatásért.

• hirtelen görcs, fájdalom enyhítésére

• étkezés utáni rossz közérzet, puffadás esetén – ha megfeledkezik az étkezés előtti kapszuláról

Adagolás: 3-5 csepp egy falat ételre, kockacukorra cseppentve. Bevétele előtt készítsen elő egy pohár vizet és igya meg a csepp bevételét követően azonnal.

LÁGY KAPSZULA

Mikor szedje: Kúraszerű kezelés

• epekő megelőzésére

• gyulladás kezelésére kényelmes a kapszula kiszerelés

Adagolás: A szokásos adagja: napi 3×1-2 kapszula

A napi háromszori főétkezés-, illetve valószínűsíthetően epepanaszokat okozó étel fogyasztása előtt fél órával ajánlott 1-2 kapszula bevétele

A kapszula a bélben oldódik és ezért ajánlott a fél órával evés előtti bevétele.