A legerősebb béltisztító tavaszi zöldségek: nem csak fogyasztanak, az egészséget is védik

A gyomor és a bélrendszer egészsége kulcsfontosságú, ezért rendkívüli jelentősége van annak, hogy milyen minőségű és mennyi táplálékot viszel be a szervezetedbe.

Az esszenciális tápanyagok bevitelének legegyszerűbb módja az egészséges táplálkozás: ebben a tavaszi zöldségek nagy segítséget nyújtanak, hiszen tele vannak antioxidánssal és ásványi anyagokkal.

Béltisztítás tavaszi zöldségekkel

A sötétzöld leveles zöldségek és a keresztesvirágú zöldségek, mint amilyen a kelbimbó, káposzta, fodros kel, brokkoli és a karfiol, óriási szerepet játszanak a béltisztításban. Fitonutriensben gazdagok, így csökkentik a cukorbetegség, a magas vérnyomás és a tumorok kockázatát is. Szabályozzák az anyagcserét, és segítik a szervezet méregtelenítését. 

További pozitív tulajdonságuk, hogy magas magnéziumtartalmuk miatt kedvező hatással bírnak a bél idegeire.  Akár főzzük, akár nyersen fogyasztjuk az alábbi zöldségeket, az emésztőrendszerre bizonyítottan kedvező hatással lesznek.

(Képek forrása: Getty Images Hungary.)

  

• egészség
• zöldség
• tavasz
• béltisztítás
• gyomor
• fogyókúra
• fogyás
• Életmód