Viele wünschen sich in anstrengenden Lebenssituationen und bei Beziehungsproblemen psychologischen Rat, müssen aber lange auf einen Termin warten. Die Verhaltenstherapeutin Sylvia Schmidt hat hilfreiche Tipps für Menschen zusammengestellt, die angespannt sind oder sich in einer Krise befinden.
In ihrer Dortmunder Praxis für Verhaltenstherapie hilft Sylvia Schmidt täglich Menschen dabei, mit den Herausforderungen des Lebens zurechtzukommen. Und weil sich manche Themen häufig wiederholen und man auf psychotherapeutische Hilfe derzeit sehr lange wartet, hat die Fachfrau für kognitive Verhaltenstherapie, Hypnose- und Schmerztherapie 30 wichtige Kompetenzen für den Umgang mit seelischen Herausforderungen in einem Buch zusammen getragen: "Die psychologische Hausapotheke – 30 Kompetenzen für weniger Stress und mehr Wohlbefinden" (Beltz Verlag, 2024).
