Alternatív megoldások derékfájásra

A derékfájdalom az ember mindennapjait alattomosan és rendkívüli módon képes megkeseríteni, a kezelés nélkül súlyosbodó panaszok egy ponton túl ugyanis akár a legegyszerűbb mozdulatok végrehajtását is lehetetlenné teszik. Mit tehetünk a fájdalomcsillapító-szedésen túl?