A vegánok így kerülhetik el a vitaminhiányt

Testünk a D-vitamin kivételével nem képes önállóan vitaminokat előállítani, ezért táplálékkal kell bevinnünk azokat. Az élelmiszerekben ráadásul olyan biológiailag aktív összetevők is vannak, amelyeket a szervezet a táplálékkiegészítőkből nem bizto...