A túlevés így kerülhető el

Együnk változatosan! A változatos színek, állagok, ízek fogyasztása gátolja a túlevést, úgyhogy együnk inkább többféle ételből keveset. Kutatások szerint akik így tesznek, 23 százalékkal kevesebb kalóriát visznek be. Mindenki tapasztal élete fo...