A fogyókúra aranyszabályai a táplálkozási szakember szerint

Fogyókúra kapcsán a legtöbb táplálkozási szakember azt javasolja, hogy mozogjunk többet, együnk kevesebbet, számolgassuk a kalóriákat. Ha ez a tanács működne, nem lenne egyre több és több jelentős túlsúllyal rendelkező ember a világon. A legújabb kutatások a mozgás fontosságával egyetértenek, azonban nem a kalóriák szigorú számolására buzdítanak.