Miből vehetjük észre a legyengült immunrendszert?

Gyakran halljuk a koronavírus-járvány kapcsán, hogy a vírus különösen veszélyes lehet a legyengült immunrendszerű emberekre. De honnan tudhatjuk, hogy legyengült szervezetünk védekezőképessége? Milyen jelei vannak, és hogyan erősíthetjük az immunrendszerünket?