Karácsonyi depresszió koronavírus idején - így legyünk túl rajta

Sajnos, mostanában nemcsak a pandémia és a korlátozások okozta szorongással, lehangoltsággal kell megküzdenünk, hanem a szezonális depressziónak (SAD) nevezett tünetegyüttessel is, amit az ünnep felé haladva még a karácsonyi zavar is tetézhet. Baj, baj hátán, és még sötét is van…csoda, ha az ember szorong és depressziós? Mi mindent tehetünk, hogy elviselhetőbbé tegyük ezeket a sötét hónapokat?