Erholsame Nachtruhe: Schlafen Sie nachts gut? An diesen vier Faktoren erkennen Sie es

Eine erholsame Nachtruhe ist wichtig für das Wohlbefinden und die Gesundheit. Doch was macht guten Schlaf eigentlich aus? Forscher sind dieser Frage nachgegangen und haben vier Faktoren identifiziert.