Laufen: Depressionen, Stress, Selbstbewusstsein – so stärkt das Training Ihre Psyche

Gerade jetzt ist es wichtig, etwas für die seelische Gesundheit zu tun. Vor allem Laufen hat große Effekte auf die Stimmung – oft sogar besser als Medikamente. Auch das Selbstbewusstsein profitiert vom Training. Ein Erfahrungsbericht.