Ernährung: Abnehmen ohne zu hungern – so kann es funktionieren

Wenn man ständig Hunger hat, fällt das Abnehmen schwer. Diäten setzen auf den Entzug von Essen. Es gibt aber bessere Wege, um Gewicht zu verlieren. Wer seine Ernährung umstellt, entgeht dem Jo-Jo-Effekt.