Wichtiger Messwert: Wie Sie den richtigen Puls fürs Laufen finden

Das Herz will trainiert werden. Dafür ist es wichtig, auf den Puls zu achten. Vor allem für Einsteigerinnen und Einsteiger ist es wichtig, sich nicht zu überfordern. Denn Sport wirkt bereits in einer erstaunlich kleinen Dosis.