Melatonin: Hormone gegen Schlafstörungen? Selbsttherapie birgt Gefahr von Überdosierung

Unser Schlaf- und Wachrhythmus wird von dem Neurohormon Melatonin gesteuert. Ist der Melatoninspiegel nachts niedrig, kann das zu Schlafstörungen führen. Die Einnahme von Melatonin verspricht Linderung, doch nicht alle Produkte sind empfehlenswert.