Schmerzen und Verspannungen : Was ist Faszientraining und welche Auswirkungen hat es wirklich?

Faszienmassagen sind ein Trend-Thema. Das Training mit Faszienrolle und -bällen soll zahlreiche Vorteile für Muskulatur, Bindegewebe und Regeneration mit sich bringen. Doch was steckt hinter dem Training und wie viel bringt es wirklich?