Podcast: Fasten oder Diät: Mit dieser Methode nehmen Sie am besten ab

Sport allein reicht nicht, um abzunehmen. Lange galten Diäten als der effektivste Weg, um ein paar Kilo loszuwerden. Aber meist schlug danach der Jo-Jo-Effekt zu. Nun wird immer klarer: Fasten scheint besser zu wirken.