Psychologie: Braindumping: Wie diese einfache Methode hilft, Stress zu reduzieren

Die Gedanken springen von einem Problem zum anderen, die To-do-Liste scheint unlösbar lang und man fragt sich auch noch, was es zu Essen geben soll. Herrscht Chaos im Kopf, sorgt das für Stress. Eine einfache Methode entwirrt das Durcheinander.