Podcast: Länger schneller laufen: Wie Sie an Ihrer Geschwindigkeit arbeiten

Läuferinnen und Läufer, die schneller werden wollen, müssen gezielt ihre Geschwindigkeit trainieren. Lange Läufe, Intervalltraining und Tempoläufen helfen dabei, das Tempo zu steigern. Wer so trainiert, schafft bald fünf Kilometer in unter 30 Minuten.