Fit im Alter: So viel sollten Sie pro Woche trainieren, damit Sie gesund bleiben

Bewegung ist das einzige bekannte Mittel, das die Alterung verlangsamt und uns länger gesund hält. Aber seit Jahren wird darum gestritten, wie viel Sport es wirklich sein muss. Nun gibt es neue Daten und eine eindeutige Empfehlung.

Az eredeti cikk a Stern.de portálon ide kattintva olvasható.

Toplista

Hatással van a mentális egészségre, mikor kapja meg a gyermek első okostelefonját
Rengetegen élnek ezzel a betegséggel kezelés nélkül: rokkantsághoz és halálhoz is vezethet
Magában beszél? Ne ijedjen meg, a pszichológus szerint ez akár a zsenialitás jele is lehet!
„Sajnálom, hogy ezt kell mondanom, de ez maga a folyékony halál” Egy szívsebész megnevezte a legrosszabb italt - nem, nem az alkohol az

Több toplistás hír

Hirdetés