Álmosság, levertség, nyomott hangulat, motiválatlanság - Mit tehetsz a tavaszi fáradtság ellen?

A tavaszi fáradtság okai között a téli időszak egyhangúbb, vitamin-, ásványianyag- és rostszegény étrendje, a napfény és a mozgás hiánya is felsorolható. Mit lehet tenni ellene?