Ha többféle étel is kimarad az étrendből

Van, aki eszik húst, és van, aki nem. Van, aki iszik tejet, van, aki nem. Mindenki maga dönt róla. Kerüljön bármi is a tányérra, arra ügyelni kell(ene), hogy a mikrotápanyagok bevitele kiegyensúlyozott legyen. Vagyis, lehetőség szerint mindenféle ásványi anyag, vitamin és nyomelem legyen jelen kellő mennyiségben az ételeinkben és a szervezetünkben.