Die innere Uhr stellen: Zeitumstellung: Fünf Tipps, um trotzdem gut zu schlafen

Schlafen ist elementar für unsere körperliche und mentale Gesundheit. Und trotzdem leidet in Deutschland jeder Vierte zumindest zeitweise an Schlafstörungen. Wie kann man vorbeugen? Die Schlafwissenschaftlerin Theresa Schnorbach gibt Tipps für gesunden Schlaf.