Rándulás és ízületi fájdalom ellen hogyan kell használni a tapaszt? A szakember tanácsai

Ízületi kopás, ficam, rándulás, húzódás miatt fájó ízületek, ínak, szalagok? Gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító hatóanyagok segíthetnek a panaszokon, na de mikor, melyik a legjobb?