Egy kis tavaszi mozgás senkinek sem árt!

A tavaszi napsütés, a kerti munkák és a sportolási, kirándulási lehetőségek sokakat csábítanak a szabadba. A tavaszi lendület azonban veszélyeket is rejt magában. A bemelegítés nélküli mozgás fokozza az izom- és ízületi sérülések, panaszok gyakoriságát. Mit lehet tenni a problémák megelőzése érdekében, illetve mi a teendő, ha már megtörtént a baj?