Verschleppter Schlaf: Bedtime Procrastination: Warum wir es nicht schaffen, rechtzeitig schlafen zu gehen

Obwohl wir schon nachmittags das Gähnen kaum noch unterdrücken können, schaffen wir es nicht, früh schlafen zu gehen. Stattdessen verdaddeln wir die Zeit, schieben den Schlaf auf. Warum tun wir uns das an?