Könnyen emészthető ételek a fülledt melegben

Ha a testünk jól működik, a nagy melegben kevésbé kívánjuk a laktató ételeket, szervezetünk energiaszükséglete pedig körülbelül 15 százalékkal csökken. A fűszeres és zsíros fogások helyett ilyenkor lédús, frissítő és vitamindús gyümölcsökkel, zöldségekkel, levesekkel az izzadással elvesztett ásványi anyagokat és a vizet is pótolhatjuk.