Hogya lépjen fel a téli depresszió ellen?

Rövid, szürkeségbe boruló nappalok, hosszú, hideg, zord sötétség. A szezonális, azaz évszakhoz kötődő depresszió (angol rövidítése SAD) fő kiváltó okát ennyivel (fényhiány) meg is magyarázhatnánk. Ám hogy ez nemcsak afféle városi hóbort és jó lesz ezt komolyan venni, azt mindjárt be is mutatom.