3 gyakorlat, amihez nem kell mozogni, de durván formálja az alakot: feszesítik a hasat és növelik az állóképességet A saját testsúlyos edzések amellett, hogy tónusossá teszik a testet, az erőnlétet is javítják.
|
3 gyakorlat, amihez nem kell mozogni, de durván formálja az alakot: feszesítik a hasat és növelik az állóképességet A saját testsúlyos edzések amellett, hogy tónusossá teszik a testet, az erőnlétet is javítják.
|