A csökkentett cukortartalmú üdítők fogyasztása csökkentheti az elhízást?

A cukormentes üdítőitalok régóta népszerűek azok körében, akik szeretnék csökkenteni a kalóriabevitelüket és fogyni. Vajon tényleg segítenek a testsúly csökkentésében? Milyen hatásaik lehetnek hosszú távon? Mit mondanak a legfrissebb kutatások és egészségügyi ajánlások?