Így hat a nyugodt alvás az agyi teljesítményre, memóriára és a tanulásra

A megfelelő mennyiségű és minőségű alvás rövid- és hosszabb távon is alapvető szükséglet a megfelelő agyműködéshez, az alváshiány pedig sokszor nehezen felismerhetően, de egyértelműen károsan befolyásolja az agyi teljesítményt, a kognitív képességeket, a tanulást és a memóriát.