A mozgás, a sport nem kor kérdése

A fizikai aktivitás minden életkorban rendkívül fontos, mert segít a jó életminőség elérésében. A sportolás kedvező élettani hatása az idősödés folyamán is nyomon követhető. Az egész testet átfogó jótékony hatáson túl a testmozgás növeli az önbizalmat, és hatékony ellenszere a depressziónak.