Ne csak túléljük a karácsonyt: így kerüljük a pluszkilókat

Szépen terített asztalok és nagy családi összejövetelek: a karácsonyi időszakban különösen könnyű túlzásba esni az étkezéseknél, amit a rövid és szürke, mozgáshiányos nappalok csak fokoznak. Magyarországon a felnőttek több mint 60%-a túlsúlyos vagy elhízott, a gyerekek pedig közel egyharmada túlsúlyos és 12%-a elhízott – számuk megnégyszereződött az elmúlt 30 évben –, derül ki a WHO adataiból. A lakosság jelentős része a szükséges napi mozgásminimumot sem teljesíti. Az ünnepek alatt ez a helyzet könnyen súlyosbodhat, ha nem figyelünk oda, hogy mit, mennyit és mikor eszünk.

Toplista

Több toplistás hír

Hirdetés