Felborult alvásritmus januárban – a biológiai okok

Az ünnepi időszak után sokan élnek meg elalvási és átalvási nehézségeket. Este csak forgolódnak, éjszaka többször felébrednek, reggel pedig kimerülten kelnek fel – akkor is, ha időben lefekszenek, nem kávéznak este, és „mindent szabályosan csinálnak”. Ilyenkor könnyű azt gondolni, hogy elrontunk valamit, pedig a januári alvászavarok hátterében gyakran nem életmódbeli fegyelmezetlenség, hanem jól leírható biológiai folyamatok állnak.

Toplista

Több toplistás hír

Hirdetés