Ezért lehetünk fáradtak elegendő alvás ellenére is

Hiába alszunk eleget, mégis érezhetjük magunkat kimerültnek, ha az alvás minősége nem megfelelő. Erre hívja fel a figyelmet dr. Simon Márta, a JóAlvás Központ – Prima Medica neurológusa, szomnológus, aki szerint a rossz alvásminőség jelentősen befolyásolja a regenerációt és a nappali teljesítményt. A háttérben életmódbeli tényezők és különböző betegségek egyaránt állhatnak.